na sen

Co Wy na moją dietę? Wzrost - 185 cm Waga - ok. 110 kg Wiek - 16 lat Posiłek 1 - 7:00 - 500g mleka + 250g płatków kukurydzianych Posiłek 2 - 9:40 - kanapka (chleb pszenny+serek topiony edamski) + jabłko Posiłek 3 - 12:20 - kanapka (chleb pszenny+serek topiony edamski) + jabłko Posiłek 4 - 15:30 (przed treningowy) - 100g ryżu białego z cynamonem i [...]

[...] później do lodówki i czeka. Co do kapsułek na noc to dobre jest ZMA, możesz kupić apteczne (Zincas Frote + FilomagB6), nie wiem jakie nazwy są w Angli, i czy są. Poprawia sen i przyśpiesza regenerację. Co do wątroby i kapsułek, nie da się odpowiedzieć. Każda odzywka/suplement nie odpowiednio stosowany może zaszkodzić. Wolałbym, jakbyś w ciągu [...]

Dobra Panowie,musze przeprosic ale zbieram sie do domu na sen... Do pogadania niebawem a w sumie bede popoludniu. Pozdro i 3majta sie:)

tj.chudzina goracy prysznic rozniesie tymczasowy ból..ja na sen smaruje stany zapalne mascia BenGay czy jakos tak...smierdzi ze az milo przez pare dni;d ale robi swoje..2x posmarujesz i ból powinien zniknac..

[...] z 2-3 dni na regenerację. Samym pływaniem nie zrobisz sylwetki. A co zrobić, żeby mięśnie były DUŻE i ładne? A chodź na siłownię. Jeśli nie chcesz się zbytnio zbyczyć - 2x basen, 2 x siłownia, p. poniedziałek- basen, wtorek - siłownia, środa - regeneracja, czwartek- basen, piątek - siłownia, sobota - coś tam ( piłka, rower ), niedziela - pełna [...]

[...] wydzielanie kwasu mlekowego. Sarsaparilla - Chormony testostero-podobne. Miłorząb Japoński - poprawi koncentrację i pamięć. Mięta i Melisa - uspokaja, zapewniają lepszy sen i lepsze trawienie suplementów. Cena odżywek 148zł Cena ziół - nie liczyłem, ale nie są szczególnie drogie. Cena witamin ok 25zł Cykl planuję zacząć za tydzień - dwa. [...]

Wiek: 20lat Wzrost: 182cm Waga: ~67kg Zapotrzebowanie w kcal: ~2870 Śniadanie I płatki owsiane 80g 2 jaja 1 białko z jaja 5g oliwy z oliwek(do smażenia - omlet) JAK CHCESZ SMAZYC TU USMAZ NA SMALCU/MASLE/OLEJU RZEPAKOWYM Z 1-WSZEGO TLOCZENIA. STARAKJ SIE JESC CALE JAJA A PLATKI WOSIANE OSOBNO +ORZECHY+ NP.RODZYNKI/SUSZONE OWOCE Orzechy [...]

Daj organizmowi czas na odpoczynek/regeneracje Sen jest po to aby odpoczywac a nie jesc. Zjedz przed snem 100-150gr twarogu poltlustego +ew.kapke oliwy i nocny katabolizm masz z glowy wiec wtsawanie nie jest konieczne. Zdr

[...] cm i waże 78kg. nie wyglądam na chudego ani na grubego. szyje mam dość chudą kości też nie są zbyt grube. w pasie mam 80 cm. na brzuchu widać mięśnie. w klatce mam ok 107cm. sen mam twardy. praktycznie się nie denerwuje. mój staż treningowy to 3,5 roku z przerwami. moja dieta raczej nie była odpowiednia ale chce to zmienić z Tobą <Domer>. w [...]

Męki Prokomu, sen Górnika Za nami druga kolejka Dominet Bank Ekstraligi. W "portowych derbach" górą Prokom, natomiast ciągle trwa wspaniały sen beniaminka z Wałbrzycha, który tym razem odprawił z kwitkiem Anwil Włocławek. Zapraszamy do drugiej już cześci DBE na luzie. Derby... Jak ogólnie wiadomo derby rządzą się swoimi prawami. Tak też [...]

aaa zapomniałem wam napisać miałem wczoraj fajny sen. byłem na wojnie w czasach średniowiecza

[...] 10+ detox WitajciePo nie wyspanej nocy, myslalem ze na praktykach zasne Zzz..Szybko mnie dzis puscili i od ok. 14 do 17 sie przespalem, kudre nawet nie wiecie jak ten sen poludniem jest dla mnie wazny heh, zawsze bym chcial znalesc jak najwiecej czasu zeby sie pzrespac chociaz 1-2h poludniem, a ostatnio sie to czesciej zdaza wiec very SI [...]

[...] -przyspiesza wzrost siły i masy mięśniowej, -ułatwia redukcję tkanki tłuszczowej regulując metabolizm tłuszczów, -wspomaga odpoczynek i regenerację, pozytywnie wpływając na sen. Activita HGH Night to kompleksowa formuła opracowana w celu podniesienia poziomu naturalnego poziomu hormonu wzrostu, który bezkonkurencyjnie wpływa na najważniejsze [...]

Wiesz BCAA jeszcze Do Odbloku, po cyklu to tak ale normalnie branie ich nie ma sensu Wiesz na Regeneracje jest Sen nie czytaj za dużo Firmowych Ulotek Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-16 23:18:36

Lecytyna, maca, żeń-szeń, stack tribulusowy (np precisiona - na mnie dzialal bardzo dobrze). wit z gdrupy b. yerba mate (jestem nalogowcem jesli chodzi o tą herbate). zdrowy sen, a czasem kilka butelek piwa z kumplami w dobrym towarzystwie - serio. posmiac sie i zrelksowac - to swietna terapia.

[...] nawet w błahej sytuacji w której normalny człowiek poradziłby sobie zwykłą rozmową, a taki delikwent jedynie użyje siły fizycznej. Co do diazepam'u Infa - jedynie na sen polecam celem dobrej regeneracji na cyklu czy przed dłuższym weekendem, w ciągu dnia zamula i odechciewa się treningu i wszystkiego - przynajmniej tak się ma sytuacja u [...]

Po prostu dział odżywianie się kłania...Po co ci węgle na sen??? Żebyś obrósł w tłuszcz no chyba nie... Co innego to bialko.. pozdro

Marphel, lipo-6 dobry popularny spalacz,wiele osob chwali ZMA mozesz jak najbardziej brac przed snem,czesc osob ma lepszy sen po ZMA przez co i lepsza regeneracja jest CzG_86, jesli idzie o 11-OXO to jest to prohormon ,najlepiej sprawdza sie na redukcji lub jesli celem jest ubicie miecha na sile tez moze byc ,ale akurat jest to b.drogi ph i [...]

[...] trzeba robić z przerwami? Gdybym chciał robić np dzień 1 w poniedziałek, 2 we wtorek i 3 w środę, potem znowu 1 w czwartek, 2 w piątek i 3 w sobotę (a w niedzielę basen)to poszczególne partie ćwiczone w poszczególne dni miałyby czas na odpoczynek. Po prostu chyba czuję, że taki np jeden trening na klatkę, biceps i triceps w tygodniu to [...]

Oj nieładnie, proste cukry i tyle kalorii na sen Masakra